На 1-ый взор кажется, что рвение иметь узкую талию несовместимо с поеданием десертов. Оказалось, все не совершенно так.
Нутрициолог Катерина Кузина не советует придерживаться серьезных диет с отказом от сладкого.
Спец отметила, что это может привести лишь к сильному стрессу, передает «Вечерняя Москва».
Создатель: Ольга Котова Ольга КотоваРедактор сетевого издания Белновости, специализирующийся на освещении новостей политики, общества, экономики и соц тем, новостей спорта и культуры, происшествий, вида жизни, семьи и отношений, красы и здоровья, правильного питания, технологий, нужных советов, домашних питомцев, кулинарии и садоводства, астрологии. Все статьи автораРубрика: ДиетыОпубликовано: 19.12.2023 14:42
Она порекомендовала выделить в рационе до 300 калорий в денек на сладости.
Фото: Pixabay
Есть их необходимо в умеренном количестве.
Лучше выбирать наиболее здоровые кандидатуры, например, фрукты, сухофрукты, черный шоколад либо йогурты.
Такие продукты помогают утолить сладкий голод.
Не считая этого, Кузина порекомендовала готовить десерты дома, чтоб иметь возможность подменять сахар на другие продукты.
Спец отметила, что можно испытать отрешиться от потребления сладкого на маленький срок, чтоб понизить тягу к таковым продуктам.
Кузина добавила, что в случае, когда не охото ограничивать себя серьезно в рационе, то нужно включать в расписание физическую активность, чтоб не позволять телу копить излишний жир.
Ранее мы ведали, о каких дилеммах со здоровьем гласит неукротимая тяга к сладкому.
Источник: www.belnovosti.by
